Pe lângă efectele asupra sănătății cognitive, sportul are un impact pozitiv și asupra stării psihice. Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți calitatea somnului, capacitatea de concentrare și echilibrul emoțional, oferind totodată o stare generală de bine. Timpul petrecut în aer liber, fie că este vorba despre o simplă plimbare în parc sau o sesiune de ciclism, contribuie la reducerea stresului și la menținerea unui stil de viață activ. Medicii și psihologii atrag atenția că mișcarea constantă, indiferent de intensitate, rămâne una dintre cele mai accesibile metode de protejare a sănătății mintale și fizice pe termen lung.
Sursa : https://www.digi24.ro/stiri/actualitate/sanatate/sportul-minune-pentru-creier-cum-poate-ajuta-miscarea-la-curatarea-toxinelor-si-prevenirea-unor-boli-ca-alzheimer-sau-parkinson-3763279
Leave a Reply