Organizația Mondială a Sănătății a publicat miercuri noi recomandări privind prevenirea demenței și a declinului cognitiv, subliniind că până la 45% din riscul de a dezvolta această afecțiune poate fi atribuit unor factori pe care oamenii îi pot influența prin propriile alegeri de viață. Aproximativ 57 de milioane de persoane suferă în prezent de demență la nivel global, iar numărul este în continuă creștere, fără ca vreun tratament curativ să fie disponibil.
Ce boli cresc semnificativ riscul
OMS identifică o serie de afecțiuni medicale care amplifică considerabil probabilitatea de a dezvolta demență: hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, pierderea auzului, tulburările de somn și depresia. Fumatul și consumul de alcool sunt și ele factori de risc importanți, a căror eliminare poate contribui la protejarea funcțiilor cognitive pe termen lung.
Ce recomandă OMS pentru prevenire
Față de ghidurile din 2019, noile recomandări aduc câteva noutăți semnificative. OMS recomandă acum în mod explicit menținerea unei vieți sociale active și implicarea în activități cu stimulare cognitivă — citit, povestit, jocuri de societate sau de cărți — recunoscând că există dovezi clare că interacțiunea socială reduce riscul de demență, o concluzie pe care în 2019 nu o putea susține cu suficiente date științifice. Activitatea fizică regulată este recomandată atât pentru prevenție, cât și pentru persoanele care suferă deja de această afecțiune.
Aparatele auditive și calitatea aerului — două noutăți față de 2019
Două recomandări noi se remarcă în documentul actualizat: OMS constată acum că există dovezi clare conform cărora aparatele auditive pot preveni sau întârzia apariția tulburărilor cognitive la persoanele cu deficiențe de auz — un aspect ignorat în ghidurile anterioare. De asemenea, expunerea redusă la poluarea cu particule fine, atât în mediul interior, cât și în cel exterior, este menționată ca factor protector pentru sănătatea creierului.
Suplimentele alimentare — scepticism din partea OMS
Organizația rămâne prudentă în privința suplimentelor alimentare populare, precum vitamina B, vitamina E, omega-3 sau multivitaminele, precizând că nu există dovezi suficiente că acestea pot preveni demența în absența unei deficiențe demonstrate. Alimentația sănătoasă în ansamblu — nu suplimentele izolate — rămâne recomandarea fundamentală, alături de mișcare, viață socială activă și gestionarea atentă a afecțiunilor cronice.
Sursa : https://www.digi24.ro/magazin/stil-de-viata/viata-sanatoasa/bolile-care-cresc-semnificativ-riscul-de-dementa-recomadarile-oms-pentru-prevenirea-declinului-cognitiv-3867217
Leave a Reply