Odată cu instalarea sezonului rece, multe persoane observă că durerile articulare devin mai greu de ignorat. Nu este vorba de o simplă impresie subiectivă, ci de un fenomen cu explicații fiziologice concrete. Dr. Cornel Brotac, specialist în recuperare medicală cu competențe în medicina alternativă și regenerativă, explică mecanismele din spatele acestor manifestări și cine are cele mai mari șanse să le resimtă mai intens.
Frigul acționează asupra articulațiilor prin mai multe căi simultan. Scăderea temperaturii poate antrena și o reducere a presiunii atmosferice, ceea ce permite țesuturilor din jurul articulațiilor să-și mărească volumul, amplificând disconfortul. În același timp, lichidul sinovial care lubrifiază articulațiile devine mai vâscos la frig, provocând rigiditate și durere la mișcare. Sistemul nervos reacționează și el la scăderea temperaturii prin contracția involuntară a musculaturii și a vaselor de sânge, un mecanism de conservare a căldurii corporale care adaugă presiune suplimentară pe articulații. Nu în ultimul rând, carențele de micronutrienți specifice sezonului rece, datorate schimbării obiceiurilor alimentare față de vară, pot contribui și ele la accentuarea simptomelor.
Persoanele cu boli reumatologice, artroză sau osteoartrită sunt cele mai expuse efectelor frigului asupra articulațiilor, dar și cei care au trecut prin intervenții chirurgicale pot fi mai vulnerabili în această perioadă. Manifestările diferă semnificativ de la o persoană la alta și trebuie interpretate întotdeauna în contextul stării generale de sănătate.
Un factor adesea subestimat este sedentarismul sezonier. Vara, mersul pe jos și sportul în aer liber fac parte din rutina zilnică, dar toamna programul se aglomerează, se întunecă mai devreme și activitatea fizică scade considerabil. Or, articulațiile au nevoie de mișcare pentru a funcționa optim, iar reducerea acesteia accentuează rigiditatea. Dr. Brotac recomandă efectuarea câtorva mișcări de mobilizare înainte de a ieși din casă, evitarea schimbărilor bruște de temperatură pentru a proteja musculatura spatelui, luarea în considerare a suplimentelor cu vitamine și minerale pentru prevenirea carențelor și menținerea unei alimentații echilibrate, cu aport adecvat de fibre, proteine, vitamine și minerale.
Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc consultul unui medic specialist. Orice schemă de tratament sau suplimentare trebuie recomandată de o persoană autorizată, în funcție de situația individuală a fiecărui pacient.
Leave a Reply