Singurătatea și lipsa interacțiunilor sociale pot avea efecte importante asupra sănătății și pot reduce, în medie, cu aproximativ șase ani perioada de viață fără boli, arată un studiu realizat pe mai mult de 270.000 de adulți cu vârste între 40 și 69 de ani.
Cercetarea, publicată în revista Nature Communications, face diferența între izolarea socială, caracterizată prin contacte reduse cu alte persoane, și singurătate, care reprezintă sentimentul personal de deconectare și lipsă a unei legături cu cei din jur.
Analiza arată că ambele situații sunt asociate cu mai puțini ani de viață sănătoasă, iar efectele par să fie mai evidente asupra sănătății mintale decât asupra celei fizice.
Cercetătorii au identificat legături cu afecțiuni precum depresia și anxietatea, dar și cu boli fizice cronice, inclusiv diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare, afecțiunile respiratorii, bolile neurodegenerative și cancerul.
Stilul de viață poate conta
Un stil de viață sănătos poate reduce o parte dintre efectele negative asociate izolării sociale. În schimb, cercetătorii au observat că un astfel de stil de viață nu pare să elimine în aceeași măsură efectele singurătății.
La vârsta de 50 de ani, persoanele care se confruntau atât cu singurătatea, cât și cu izolarea socială aveau, în medie, mai puțini ani fără boli cronice majore decât cele care nu prezentau niciuna dintre aceste situații.
Femeile și bărbații nu sunt afectați la fel
Studiul indică diferențe importante între sexe. În cazul femeilor, singurătatea și izolarea socială au fost asociate cu aproximativ 2,4 ani de viață în condiții mai precare de sănătate fizică și 3,7 ani de sănătate mintală afectată.
Pentru bărbați, cercetătorii au estimat o asociere cu pierderea a 1,7 ani de viață fără boli fizice și 5,8 ani fără tulburări psihice.
Potrivit autorilor, diferențele ar putea avea legătură cu modul în care femeile și bărbații își construiesc relațiile și obțin sprijin. Femeile tind să pună mai mult accent pe apropierea emoțională, în timp ce bărbații se pot baza într-o măsură mai mare pe prezența fizică și interacțiunile sociale directe.
Datele mai arată că bărbații din grupul analizat aveau o probabilitate mai mare de a experimenta simultan singurătatea și izolarea socială și prezentau, în medie, mai puține resurse sociale, materiale și economice.
Cercetătorii subliniază astfel importanța menținerii relațiilor sociale și a unui stil de viață sănătos, mai ales pe măsură ce oamenii înaintează în vârstă.
Leave a Reply