Dieta de trei zile este practic pentru toți cei care vor să slăbească într-un timp scurt.
Aceasta ne permite să ne pregătim pentru o perioadă mai lungă de slăbit rațional. Ne întărește motivația și ne confirmă dorința de a ne schimba obiceiurile alimentare.
Ce este dieta de urgență de 3 zile?
Este o dietă restrictivă, hipocalorică, ce se va ține doar trei zile. Astfel putem slăbi semnificativ, chiar și până la 4 kg. În timpul acestei diete trebuie să oferim organismului între 600 și 1000 de calorii pe zi.
Baza dietei o reprezintă respectarea strictă a meselor și a repartizării lor pe parcursul zilei.
Datorită ei, vom iniția rapid procesul de ardere a țesutului adipos. Respectarea orelor fixe de masă va determina corpul să folosească energia furnizată în mod corect și să nu o stocheze sub formă de grăsime.
Elementul crucial al dietei de trei zile este hidratarea frecventă a organismului. Se recomandă să beți apă înainte de fiecare masă.
Acest comportament reduce senzația de foame și permite eliminarea produselor metabolice din organism.
Ronțăitul este strict interzis în timpul dietei de trei zile. Se permite doar consumul de apă și băuturi neîndulcite.
Dacă aveți îndoieli și doriți să mâncați ceva „nesănătos”, cel mai bine este să vă gândiți la ce impact au acele produse asupra corpului.
Este indicat să țineți dieta când nu mergeți la serviciu, fiindcă în prima zi de schimbare a alimentației poate apărea senzația de slăbiciune, răceală sau dureri de cap.
Marele avantaj al acestei diete este accesibilitatea și ușurința cu care poate fi urmată. Ingredientele dietei sunt ușor de găsit.
Putem pregăti rapid mesele recomandate, fiindcă nu presupun procese lungi de gătire sau preparare.
Sursa: https://www.sensilab.ro/news/dieta-de-urgenta-te-ajuta-sa-slabesti-4kg-in-3-zile?srsltid=AfmBOor9FTbIsnj_mRJBJyNN1tBTKW4HvlkjjXm6NCeGBCdIj3ZlE8B8
Leave a Reply