Cum ne ferim de insolație în zilele de caniculă: Ce recomandă medicii pentru a preveni complicațiile grave
Valurile de căldură tot mai intense din timpul verii cresc semnificativ riscul de insolație — una dintre cele mai grave afecțiuni provocate de expunerea prelungită la temperaturi ridicate. Manifestările pot varia de la dureri de cap și amețeli până la pierderea conștienței și complicații care pot pune viața în pericol. Dr. Amalia Anghel, medic primar dermatovenerolog, explică cum poate fi recunoscută insolația, care sunt persoanele cele mai vulnerabile și ce măsuri de prevenție sunt esențiale în perioadele toride.
Ce este insolația și de ce este o urgență medicală
Insolația apare atunci când organismul nu mai reușește să își regleze eficient temperatura, iar valoarea corporală poate depăși 40 de grade Celsius. Fără intervenție rapidă, afecțiunea poate provoca leziuni grave la nivelul unor organe vitale, precum creierul, inima sau rinichii. Primele semne includ dureri puternice de cap, amețeală, stare de slăbiciune, greață, vărsături, piele fierbinte și înroșită, puls accelerat și respirație rapidă. În formele severe, pot apărea confuzie, dezorientare, dificultăți de vorbire, convulsii sau pierderea stării de conștiență — semnale care impun solicitarea imediată a asistenței medicale.
Insolație sau epuizare termică: diferența esențială
Epuizarea termică este o formă mai ușoară de afectare, cauzată de pierderea excesivă de lichide și electroliți prin transpirație, manifestată prin transpirații abundente, slăbiciune, amețeli, crampe musculare și dureri de cap. Spre deosebire de insolație, în acest caz mecanismele de termoreglare ale organismului continuă să funcționeze, iar simptomele se ameliorează prin odihnă, hidratare și răcorirea corpului.
Cine este cel mai expus riscului
Probabilitatea apariției insolației crește în condiții de temperaturi foarte ridicate combinate cu umiditate mare, mai ales în cazul expunerii prelungite la soare, al efortului fizic intens în aer liber și al hidratării insuficiente. Copiii mici și persoanele vârstnice se numără printre categoriile cele mai vulnerabile, deoarece mecanismele lor de termoreglare sunt mai puțin eficiente. La fel sunt expuse și persoanele cu afecțiuni cronice — boli cardiovasculare, diabet, obezitate — sau cele care urmează tratamente medicamentoase ce pot reduce capacitatea organismului de a face față căldurii extreme.
Măsuri esențiale de prevenție
Pentru a reduce riscul de insolație, specialiștii recomandă evitarea expunerii directe la soare între orele 11:00 și 17:00, intervalul cu radiații ultraviolete maxime, și hidratarea constantă pe tot parcursul zilei, chiar și fără senzație de sete. Vestimentația lejeră, din materiale naturale și culori deschise, pălăriile cu boruri largi, ochelarii de soare și protecția solară zilnică ajută la limitarea expunerii la radiațiile UV. În zilele foarte călduroase este recomandată reducerea activităților fizice intense în orele de vârf termic, o alimentație ușoară bazată pe fructe și legume, precum și evitarea alcoolului și a excesului de cafeină, care favorizează deshidratarea. Menținerea unui mediu răcoros în locuință completează măsurile de protecție.
Cum se acordă primul ajutor în caz de insolație
Insolația este o urgență medicală reală — trebuie apelat imediat numărul 112. Până la sosirea echipajului medical, persoana afectată trebuie deplasată într-un spațiu răcoros, ferit de soare, iar hainele care împiedică răcirea corpului trebuie îndepărtate. Răcirea organismului se poate realiza prin comprese reci aplicate la gât, axile și zona inghinală sau prin ventilare. Dacă persoana este conștientă, i se pot oferi cantități mici de apă, dar dacă apar tulburări de conștiență, administrarea lichidelor trebuie evitată din cauza riscului de aspirație. Recunoașterea rapidă a simptomelor și intervenția promptă sunt esențiale pentru limitarea complicațiilor.
Sursa : https://www.digi24.ro/stiri/actualitate/sanatate/cum-ne-protejam-de-insolatie-in-zilele-caniculare-recomandarile-medicilor-pentru-prevenirea-complicatiilor-3820845
Leave a Reply