Dieta japoneză, de scurtă durată, te ajută să pierzi până la 3 kilograme în doar 3 zile, Deși pierderea rapidă în greutate nu este recomandată, existând riscul producerii efectului yo-yo (creștere în greutate), această cură cu orez nu vă pune sănătatea în pericol.
În prima zi a acestei diete se consumă doar orez. Această zi este cunoscută și sub numele de Ziua Orezului. Se fierb 250 grame de orez, de preferat orez negru, roșu sau integral. Cel mai bine ar fi să nu folosiți deloc sare. Nu se consumă nimic altceva în această zi.
În cea de-a doua zi a acestei diete, cunoscută și sub numele de Ziua Peștelui, trebuie să mâncați doar pește, cu puțină lămâie. Puteți consuma până la 500 de grame de pește, pe grătar sau la cuptor. Fără garnitură și fără nimic altceva.
În a treia zi se consumă din nou orez, exact ca în prima zi. Pentru a nu vă îngrășa la loc după aceste zile, apelați la o dietă sănătoasă și naturală. Consumați mai puțin calorii decât ardeți și faceți mișcare.
Citeste intreaga stire pe : https://www.antena3.ro/life/dieta-japoneza-465903.html
Leave a Reply