Daca nu dormi deja cu sosetele in picioare, in acest articol vei afla de ce ar fi benefic sa incepi

sa faci asta chiar din seara aceasta. Motivul pentru care ar trebui sa dormi cu sosetele in picioare se bazeaza pe cercetari stiintifice.

Somnul are numeroase beneficii pentru sanatatea fizica, mentala si emotionala. Atunci cand dormi, organismul tau are ocazia sa se odihneasca si sa se refaca, chiar si la nivel celular.

Beneficii importante ale somnului:
Intarirea sistemului imunitar

Imbunatatirea capacitatii de procesare constienta a emotiilor

Reducerea stresului si imbunatatirea starii de spirit

Imbunatatirea memoriei

Stimularea cresterii si refacerii tesuturilor si muschilor

Cresterea productivitatii si performantei la exercitii fizice

Obiceiurile de somn sanatoase, cunoscute si sub numele de “igiena somnului”, pot contribui la obtinerea unui somn profund si odihnitor.

Nu ii place nimanui sa aiba picioare reci, nu-i asa?

Acest lucru este mai evident in timpul noptii, atunci cand tot ce ne dorim este un somn confortabil si linistitor. Picioarele reci pot fi chiar deranjante si pot perturba somnul, ceea ce este cunoscut de majoritatea oamenilor.

Integral pe bwm.ro