Specialista subliniază că regimul se potrivește celor sătui de diete costisitoare: înlocuirea meselor principale cu porții generoase de ciorbă furnizează lichide, legume și proteine ușor de digerat, ajutând la controlul caloriilor fără senzația de foame.
Dieta, cunoscută drept „a omului sărac”, a devenit virală datorită simplității și rezultatelor rapide raportate de cei care au încercat-o.
Nutriționista avertizează însă că orice regim bogat în proteine, urmat pe termen lung, trebuie monitorizat medical.
Ea recomandă ciorbe clare sau cu carne slabă, servite calde la prânz și seară ca modalitate practică de a reduce aportul caloric zilnic fără efort suplimentar.
Prin aceeași abordare, persoanele cu surplus ponderal pot evita tentațiile hipercalorice și menține un program alimentar stabil, bazat pe alimente ieftine și ușor de găsit.
Mihaela Bilic a adăugat că transformările durabile nu apar peste noapte: este nevoie de răbdare și un minimum de 100 de zile de efort constant, ca organismul și psihicul să se obișnuiască cu noul ritm.
Nutriționista insistă că 100 de zile de perseverență nu sunt un sacrificiu uriaș în raport cu un an întreg, care include și perioade festive cu mâncăruri tradiționale.
Rețeta propusă nu include pastile, suplimente ori înfometare. Ea pornește de la ideea că un stil de viață sănătos nu trebuie să fie exclusivist sau costisitor:
ciorba – prezentă deja în majoritatea gospodăriilor – devine arma principală într-o luptă cu excesul ponderal și obiceiurile alimentare nesănătoase.
Sursa : https://doctorulvostru.ro/dieta-saracului-propusa-de-mihaela-bilic-te-slabeste-30-kg-in-6-luni-poti-manca-fara-restrictii-si-de-doua-ori-pe-zi-din-acest-preparat/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR6inCSEFrD9AY-3jb0Bcswl4AsTnHp2yJoPKpUUSFTRX63oEv2DvR36e539Fw_aem_8xd4va6nPT_Ljp1J8onM_A
Leave a Reply