Sarea este un ingredient imposibil de evitat. Indiferent daca mananci preparate gatite de alte persoane sau chiar gatite de tine, exista sanse mari sa consumi prea multa sare.
Vestea buna este ca organismul uman are nevoie de sare. Cu toate acestea, ajungem sa consumam mult mai multa sare. Cum este acest lucru posibil?
Unul dintre motive este acela ca nu cunoastem cantitatea de sare pe care o contine fiecare produs pe care il servim.
Sarea ne poate afecta sanatatea:
1. Prea multa sare poate cauza dezechilibre ale fluidelor
2. Excesul de sare pune presiune asupra inimii
3. Prea multa sare poate duce la balonare
Cea mai buna metoda de a elimina sarea din dieta este sa te obisnuiesti cu alte arome, asa ca nu ezita sa experimentezi cu ingrediente precum piperul sau curry.
Leave a Reply